你要知道，死纏爛打是不能挽回你的前任，也不要試圖用傷害自己的身體來(lái)挽回前任，你先好好愛(ài)自己，才能挽回你失去的愛(ài)人。

 

　　愛(ài)是一種感覺(jué)，建立在理解，接納，認(rèn)同，尊重，溫暖之上，大多數(shù)分手都不完全是因?yàn)椴粣?ài)了，而是因?yàn)閮蓚€(gè)人之間的矛盾掩蓋了吸引力，所以想要挽回你的前任，解決你們的矛盾，然后變得更好，讓對(duì)方回到你的身邊。你要知道，死纏爛打是不能挽回你的前任，也不要試圖用傷害自己的身體來(lái)挽回前任，你先好好愛(ài)自己，才能挽回你失去的愛(ài)人。

 

　　案例重現(xiàn)

 

　　我叫，相親認(rèn)識(shí)現(xiàn)在的男朋友。他很會(huì)照顧人，約會(huì)的時(shí)候早到，吃飯的時(shí)候會(huì)幫我移好凳子，這是我從未經(jīng)歷過(guò)的，我很享受這種被寵愛(ài)的感覺(jué)，也承認(rèn)自己已經(jīng)無(wú)法自拔的愛(ài)上了他。他在之前和一個(gè)女同事戀愛(ài)過(guò)，但不久倆人不歡而散，但一想到自己的男友和他的前女友每天都呆在一個(gè)屋檐下工作，就難免有些不舒服。后來(lái)有一段時(shí)間，他突然忙碌了起來(lái)，以往我們每天晚上都會(huì)打電話(huà)，從九點(diǎn)開(kāi)始一直到睡覺(jué)?，F(xiàn)在他每天都會(huì)在出版社忙到十點(diǎn)甚至十一點(diǎn)，就算是周六周日也不見(jiàn)得有空。我開(kāi)始有了焦慮，但是也不至于無(wú)端猜測(cè)什么，直到那天晚上，由于太久沒(méi)見(jiàn)面，我就去找他，走到他所在的出版社的時(shí)候，我看見(jiàn)他和那個(gè)前任有說(shuō)有笑的出來(lái)了。我不知道當(dāng)時(shí)自己心里究竟是怎么想了，或許只是一下子懵了，很生氣，有種被背叛的感覺(jué)，我猜他可能是變心了。他想叫住我，但是我頭也不回就走了。到家的時(shí)候，我用手機(jī)登錄他的微信，卻提示對(duì)方已修改密碼，那一瞬間我就炸毛了，所有的一切都似乎已經(jīng)坐實(shí)了。我問(wèn)他你是不是又和她在一起了，我一直發(fā)到他回信息，但是內(nèi)容是你鬧夠了沒(méi)?之后我們開(kāi)始冷戰(zhàn)，其實(shí)以前的時(shí)候也有過(guò)冷戰(zhàn)，但是往往過(guò)半天他就會(huì)主動(dòng)服軟來(lái)安慰我，我以為這次也一樣?？梢粋€(gè)星期之后，他給我打了通電話(huà)說(shuō)這樣很累，分手吧。我自然是不愿意就這樣結(jié)束的，我給他打電話(huà)，他不接，所以我就給他發(fā)短信，發(fā)多了他就會(huì)回，但是每次都是一些簡(jiǎn)短的話(huà)語(yǔ)，他和我說(shuō)，就這樣好聚好散吧。我實(shí)在不知道應(yīng)該怎么辦了!

 

 

　　案例解析

 

　　1.忽視對(duì)方感受

 

　　對(duì)于戀愛(ài)毫無(wú)經(jīng)驗(yàn)，我們只能聽(tīng)到對(duì)方對(duì)有多好有多好，而感受不到她對(duì)他的付出。在戀愛(ài)中，過(guò)分的看重了自己的感受，又忽視了對(duì)方的感受。

 

　　2.無(wú)端的猜測(cè)

 

　　在沒(méi)有得到確切證據(jù)的時(shí)候，你便猜測(cè)甚至篤定自己的男朋友是出軌了，這種行為給對(duì)方帶來(lái)的傷害是巨大的一旦這種信任關(guān)系崩塌了，感情自然會(huì)出現(xiàn)裂痕和創(chuàng)傷。

 

　　3.需求感過(guò)度

 

　　許多女孩子因?yàn)樯岵坏枚o前任不停地發(fā)消息，或是質(zhì)問(wèn)或是挽留，這便是一種需求感過(guò)度的表現(xiàn)。而這種行為只會(huì)讓對(duì)方承受更多的壓力，而這樣壓力所衍生出來(lái)的就是不耐煩，甚至是厭惡。

 

　　挽回方案

 

　　1.用行動(dòng)消除對(duì)方的負(fù)面情緒

 

　　也明白了導(dǎo)致對(duì)方與她分手的最大的原因，還是在于自己的無(wú)端猜測(cè)，也特別后悔。給對(duì)方編輯了一條短信，目的是為了去擺正雙方的位置，從而來(lái)緩解對(duì)方心中的負(fù)面情緒。而且這樣一來(lái)，也可以讓對(duì)方感受到這段時(shí)間心態(tài)的改變，為接下來(lái)的挽回做好鋪墊。

 

　　2.提升自我價(jià)值

 

　　挽回不能急于一時(shí)，而需要一步一步實(shí)現(xiàn)的過(guò)程。而想要再次吸引對(duì)方的目光，外在的形象改變就顯得極為重要?？蓳Q一種發(fā)型與穿衣風(fēng)格，提升氣質(zhì)上。

 

　　有人可能會(huì)問(wèn)，為什么要改變自身形象氣質(zhì)呢?其實(shí)原因很簡(jiǎn)單，做出改變之后，一個(gè)完全不同的你出現(xiàn)在前任面前的時(shí)候，他的沖擊感是巨大的，而這種沖擊感會(huì)再次消弭一些之前堆積的負(fù)面情緒，同時(shí)也能在你們之間打開(kāi)一個(gè)窗口，他也會(huì)想知道，你最近是經(jīng)歷了什么，才能做出如此巨大的改變，話(huà)題分分鐘get。

 

　　3.進(jìn)一步提升自我素養(yǎng)

 

　　提升了外在形象之后，內(nèi)在的素養(yǎng)也是所必須提升的方面，由于對(duì)方是漢語(yǔ)言文學(xué)專(zhuān)業(yè)畢業(yè)，想必是對(duì)文學(xué)這一塊是相當(dāng)熟悉的?？梢杂幸?guī)劃的閱讀了一些與古文學(xué)有關(guān)的書(shū)籍。這很好理解，提升自我素養(yǎng)的時(shí)候投其所好，拓寬雙方的話(huà)題。同時(shí)，高質(zhì)量的閱讀也能給拉近他們彼此之間的氣場(chǎng)，做到一種相互吸引。

 

　　4.無(wú)需求感的見(jiàn)面

 

　　借著還銀行卡把對(duì)方約了出來(lái)。其實(shí)，這種事件性的約會(huì)是很好的一種方式，因?yàn)檫@樣可以降低對(duì)方的防備心，他們會(huì)想，反正只是拿一下東西就走，沒(méi)什么的大不了的。所以時(shí)間的安排一定要巧妙，安排的時(shí)間便是中午下班的時(shí)間就比較好。見(jiàn)面過(guò)程中須壓制住了自己的情感，各方各面都做得落落大方。這樣做，也是為了降低對(duì)方的戒備心里，營(yíng)造一種舒適且安全的氛圍，從而降低對(duì)方對(duì)的反感。其實(shí)，這一次的見(jiàn)面只是一種試探，不帶需求性，用實(shí)際行動(dòng)去證明，去讓對(duì)方明了，自己是真的改變了。

 

　　5.關(guān)系的遞進(jìn)

 

　　自上次見(jiàn)面之后，兩人的關(guān)系明顯有了改善，發(fā)的微信，對(duì)方也會(huì)有所回復(fù)，并且學(xué)會(huì)了點(diǎn)到為止，主動(dòng)結(jié)束話(huà)題。但是聊天的時(shí)間，隨著日子得推移變得越來(lái)越多越來(lái)越頻繁，聊天的內(nèi)容也越來(lái)越多，而且除此之外，也會(huì)和對(duì)方聊起文學(xué)，詢(xún)問(wèn)一些看書(shū)時(shí)不甚明白的地方。關(guān)系有了明顯的改善之后要做的，便是二次吸引。根據(jù)對(duì)方的性格特點(diǎn)，再一次約會(huì)的地點(diǎn)選在了咖啡書(shū)屋，這是一個(gè)讓人很舒適的場(chǎng)所，也很適合現(xiàn)在兩人的狀態(tài)，而且一個(gè)安靜的場(chǎng)所更能激發(fā)人心中的好奇。